|
ж 29
|
58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
|
1936 kcal
|
脂質: 74.24g | たんぱく質: 117.66g | 炭水化物: 191.37g.
朝食: Кекс с Изюмом, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Чай, Куриная Печень, Макфа Макароны Отварные. 昼食: Чай, Cornetto Мороженое Киви-Кактус, Плавыч Сыр Колбасный, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Куриная Печень, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Русский Дар Квас, Beerka Арахис Жареный Соленый, Банан, Чай, Эклер, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Макфа Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). もっと...
|
|
1998 kcal
|
運動:
ショッピング - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
|
|