Crümelの日記, 2018年 04月 12日

2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 20.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:

1367 kcal

脂質: 52.40g | たんぱく質: 67.60g | 炭水化物: 152.40g. 朝食: McDonald's Latte Macchiato (Grande). 昼食: Thermomix Gefüllte Paprikaschoten mit Reis & Tomatensauce. 夕食: Burger King Cheeseburger. もっと...

5132 kcal

運動: 座る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, デスクワーク - 7 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, ダンス（低速ステップ） - 1 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間　 35 分, エアロバイク (ばいく) - 2 時間, バレーボール - 30 分. もっと...

週に0.2 kg減量中


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