2012年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 35.4 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 1日:
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1201 kcal
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脂質: 69.27g | たんぱく質: 83.23g | 炭水化物: 58.26g.
朝食: Dempsters Ancient Grains, Butter, Fried Egg. 昼食: fresh, Baked Potato (Peel Not Eaten), Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Chop. 夕食: Lean Ground Turkey, onions, cheese, salad, salsa, sour cream. 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2489 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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