2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
|
1564 kcal
|
脂質: 55.03g | たんぱく質: 63.02g | 炭水化物: 207.13g.
朝食: Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Arance, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Viva Pappa al Pomodoro. 夕食: Benesì Coop Frollini con Gocce di Cioccolato, Buondì Buondì, Latte Scremato. 軽食/その他: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. もっと...
|
|
1978 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 座る - 2 時間 20 分, テレビで見る - 45 分, 運転 - 54 分, 立つ - 2 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 25 分, デスクワーク - 6 時間 45 分, 読む - 45 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|