WhatKatieDidの日記, 2018年 04月 9日

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2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.2 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 9.7 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:

1482 kcal

脂質: 41.10g | たんぱく質: 63.12g | 炭水化物: 209.77g. 朝食: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 昼食: Marks & Spencer Solo Prawn & Avocado California Roll. 夕食: Tesco Chicken & Bacon Pasta Bake. 軽食/その他: Marks & Spencer Mango , Satsuma, Mars Mars Bar (Fun Size). もっと...

2088 kcal

運動: 座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 7 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.7 kg増量中


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