2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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1758 kcal
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脂質: 85.77g | たんぱく質: 63.45g | 炭水化物: 177.32g.
朝食: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 昼食: Cauldron Foods Falafel, Tesco Tandoori Spiced Hot Smoked Salmon Fillets, Tesco Trio of Olive Bloomer, Cherry Tomatoes, Marks & Spencer Sweet Bistro Salad, Cucumber (with Peel), Scallions or Spring Onions. 夕食: Tesco 3 Cheese Bread, Capricon Somerset Goats Cheese, The Bay Tree Spicy Tomato and Caramelised Onion Chutney. 軽食/その他: Trader Joe's Billionaire Shortbread Truffles. もっと...
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2105 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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