gizemmmn0の日記, 2018年 02月 2日

52 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 2日:

850 kcal

脂質: 45.19g | たんぱく質: 17.59g | 炭水化物: 93.63g. 朝食: Pınar Sosis. 夕食: Nohut Yemeği, İHE Glutensiz Kurabiye. もっと...

2465 kcal

運動: 休憩 - 13 時間, エアロビクス - 1 時間　 30 分, Air Climber - 29 分, 走る - 時速16km - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 14 分, 睡眠 - 8 時間　 17 分. もっと...

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