2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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1015 kcal
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脂質: 64.58g | たんぱく質: 79.39g | 炭水化物: 31.71g.
夕食: Pura Vida Manteiga Ghee, Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Latte, Café (Infusão), Tomates Cereja, Sadia Presunto de Parma, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Queijo Gouda ou Edam. もっと...
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2253 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, レッグマジック - 40 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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