2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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1020 kcal
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脂質: 32.20g | たんぱく質: 57.06g | 炭水化物: 127.56g.
朝食: Godam Requeijão Light, Pullman Pão de Forma, Café, Canela. 昼食: Subway Tomate, Alface, Salada Crua, Netuno Filé de Tilápia , Quero Feijão Carioca , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Doce. 軽食/その他: Jasmine Granola Integral, Itambé Coalhada Desnatada, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma, Café. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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