2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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1014 kcal
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脂質: 23.25g | たんぱく質: 113.16g | 炭水化物: 91.10g.
朝食: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pan Multicereales, Tomates. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (Fresco). 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Camarones al Horno o a la Parrilla. 軽食/その他: Mangos, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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