2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 57.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
|
1739 kcal
|
脂質: 51.51g | たんぱく質: 109.31g | 炭水化物: 211.39g.
朝食: Увелка Каша 5 Злаков, Ярмарка Овсяная Крупа, Greenfield Чай Черный, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. 昼食: Good Food Орех Макадамия, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Винегрет без Масла, Лента Опята Маринованные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Телятина Отварная. 夕食: Мистраль Гречка Отварная, Телятина Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. 軽食/その他: Белевская Пастила Пастила Воздушная Диетичеnская, Чабан Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Творог 18%, Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красное Яблоко, пасха (творог, яйцо.сухофрукты, сливки), Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2501 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, ウォーキング - 1 時間, 踏み台昇降 - 45 分, エリプティカルマシン - 1 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 運転 - 50 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|