|
22. Hafta 149. Gün 🏋🏻♀️
Şok Diyet 3. Gün
|
67.9 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
|
1303 kcal
|
脂質: 33.22g | たんぱく質: 62.93g | 炭水化物: 195.25g.
朝食: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Muz, Sütaş Light Süt, Badem. 昼食: Mercimek Çorbası, Salatalık, Sütaş Light Yoğurt. 夕食: Salatalık (Soyulmuş), Mercimek Çorbası, Sütaş Light Yoğurt. 軽食/その他: Portakal, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaşar Peyniri, Eker Tam Yağlı Ayran, Kırmızı Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sarı Dolmalık Biber, Ananas. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|