2018年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
90 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
|
2409 kcal
|
脂質: 157.52g | たんぱく質: 117.66g | 炭水化物: 130.20g.
朝食: Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Maelkebotte. 昼食: Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Olivenöl, Edeka Bunte Karotten, Aldi Magerquark, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Hackfleisch. 軽食/その他: Eiswaffel, Eiskugel. もっと...
|
|
2977 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 2 時間 15 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|