2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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2409 kcal
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脂質: 157.52g | たんぱく質: 117.66g | 炭水化物: 130.20g.
朝食: Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Maelkebotte. 昼食: Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Olivenöl, Edeka Bunte Karotten, Aldi Magerquark, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Hackfleisch. 軽食/その他: Eiswaffel, Eiskugel. もっと...
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2977 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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