2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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1214 kcal
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脂質: 45.23g | たんぱく質: 58.04g | 炭水化物: 156.33g.
朝食: Кабачковая Икра, Лента Хлеб Деревенский, Чай. 昼食: Говяжий Бульон, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Лук, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Ашан Горох Варёный, Коптильный Двор Ребра Копчено-Вареные. 夕食: Резной Палисад Творог 5%, Магнит Груша Китайская. 軽食/その他: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Campina Сливки Порционные, Кофе, Зеленый Чай, Кофе, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Кофе. もっと...
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1943 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, Apple Health - 10 時間 40 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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