2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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814 kcal
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脂質: 12.98g | たんぱく質: 63.47g | 炭水化物: 113.92g.
朝食: Финик, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе (Растворимое). 昼食: Yelli Суп Турецкий с Булгуром. 夕食: Савушкин Хуторок Творог 1%, Приневское Шампиньоны Свежие, Огурец (с Кожурой), Руккола. 軽食/その他: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко. もっと...
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2449 kcal
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運動:
Эллипс - 1 時間, Рпм+памп - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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