2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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1598 kcal
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脂質: 59.75g | たんぱく質: 123.25g | 炭水化物: 147.05g.
朝食: Оливье из куриной грудки, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Брауни из нута, Апельсин, Суфле творожено-малиновое, Редис, Anna Nova Nutrition BCAA, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 昼食: Авокадо Авокадо, Яблоко, Куриный Бульон. 夕食: Сыробогатов Сыр Эдам, Be Fresh Редис, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Мирролла Рыбий Жир, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 軽食/その他: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
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2331 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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