2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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1756 kcal
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脂質: 69.15g | たんぱく質: 105.97g | 炭水化物: 189.31g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Kaffee. 昼食: Honig, Äpfel, Chia-Samen, Birnen, Ener Bio Basis Brei , Zimt. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Möhren, Egle Klare Gemüsebrühe, Landjunker Putengulasch, Dijonsenf. 軽食/その他: Dr. Karg Apfel Zimt Vollkorn-Snack, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Äpfel, Milbona Skyr Pur, Zimt, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Kaffee. もっと...
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3317 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, サーキットトレーニング - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 21 分, 休憩 - 8 時間 42 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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