2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
|
2045 kcal
|
脂質: 71.77g | たんぱく質: 131.46g | 炭水化物: 212.73g.
朝食: Очаковский Сыр Плавленный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака. 昼食: Rainbow Рисовые Хлебцы в Шоколаде, Кофе, Мегас Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Брокколи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Печень Говяжья. 夕食: Магнит Морковь Вареная, Мегас Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Вареная. 軽食/その他: Ашан Гранат, Рот Фронт Конфета Коровка, Ашан Сыр Российский 50%, Печень Говяжья, Кофе с Сахаром, Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|