2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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1730 kcal
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脂質: 79.01g | たんぱく質: 81.15g | 炭水化物: 188.00g.
朝食: 煮鸡蛋, 黄瓜/青瓜（带皮）, 小番茄/樱桃番茄, 光明 如实酸奶. 昼食: 豆腐, 年糕, 咖喱粉, 年糕, 煮熟的菠菜（新鲜）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 日本豆腐, 鹌鹑蛋, 紫甘蓝, 魔芋丝, 炒香菇, 炒木耳, 煮熟的绿色卷心菜, 海带丝, 冬瓜, 煮熟的莴苣菜（烹饪中加油）, 清炒油麦菜, 土豆（水煮，加盐）, 清炒茼蒿, 油菜, 生菜球. 夕食: 生菜球, 猪肉碎（煮熟）, 魔芋丝, 海带丝, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 鱼头豆腐汤, 金枪鱼/吞拿鱼沙拉（加鸡蛋）, 7-11 酱香烤牛肉饭团. 軽食/その他: 稻香村 枣花酥, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 三只松鼠 巴旦木, 核桃. もっと...
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体重に変化ありません
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