2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1519 kcal
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脂質: 56.47g | たんぱく質: 46.18g | 炭水化物: 213.36g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Nero. 夕食: Melegatti Colomba al Cioccolato, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Crostata alla Marmellata, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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1969 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 40 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 読む - 1 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 47 分, 運転 - 58 分, 立つ - 1 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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