2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1096 kcal
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脂質: 17.51g | たんぱく質: 69.87g | 炭水化物: 170.07g.
朝食: Café. 昼食: Macaxeira Cozida, Feijão Carioca, Seara Filé de Peito de Frango, Rúcula, Beterrabas. 夕食: Café, Cuscuz (Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Patinho Moído. 軽食/その他: Laranjas, Pipoca Branca (em Óleo), Canela, Café. もっと...
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2012 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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