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AnnaK-
日記
2018年 04月 11日
AnnaK-の日記, 2018年 04月 11日
AnnaK-さんの自己紹介
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🤗
72.7 kg
これまでの減量分:
11.3 kg
.
残り:
2.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 11日:
898 kcal
脂質: 72.15g | たんぱく質: 53.55g | 炭水化物: 8.45g.
朝食:
Tirolez Queijo Coalho, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido.
夕食:
Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ragazzo Alface Americana, Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido.
軽食/その他:
Zona Cerealista Castanha de Caju Crua.
もっと...
2153 kcal
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に9.8 kg減量中
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