|
Я, конечно, рада видеть на весах -500 г со вчерашнего дня, и рада, что я запустила обратный процесс... Но на душе все-равно не спокойно. Во-первых, потому что я понимаю, что в большинстве этих 500 г я сбросила воду. А вода как уходит, так и приходит. Легко и просто. Во-вторых, в это вс мне предстоит 20ти часовой перелёт. И тут уже я точно не смогу за себя отвечать и контролировать, что я съем.... Вообщем, результат вроде хороший, но впереди полнО неуверенности...
|
81.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
|
2126 kcal
|
脂質: 90.04g | たんぱく質: 91.75g | 炭水化物: 234.03g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Альгерд Сыр Маасдамер, Сахар, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Ностальгия Сырок из Топленого Молока. 昼食: Кабачки Жареные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Сыр Российский, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Живая Еда Биойогурт Слобода с Вишней, Кулич Пасхальный, Банан. 夕食: Кабачки Жареные, Макароны Отварные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и Злаками. 軽食/その他: Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|