2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
|
1421 kcal
|
脂質: 69.56g | たんぱく質: 63.20g | 炭水化物: 124.91g.
朝食: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Кефир 2,5%. 昼食: Оливковое Масло, Вода, Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Мираторг Нагетсы Куриные Классические. 夕食: Вода, Куриные Наггетсы, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. 軽食/その他: Вино Сухое, Зеленый Чай, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебец, Вареное Яйцо. もっと...
|
|
1277 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|