2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
|
1408 kcal
|
脂質: 41.30g | たんぱく質: 106.00g | 炭水化物: 157.28g.
朝食: Лук, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Голландский 45%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 昼食: Оливковое Масло, Помидоры, Тунец, Капуста Тушеная без Масла. 夕食: Редис, Огурец (с Кожурой), Толстый Боцман Толстолобик в Томатном Соусе, Перловая Каша. 軽食/その他: Арахис, Красное Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|