2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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1661 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 114.10g | 炭水化物: 196.01g.
朝食: Arla Mild Kvarg Naturell, Fralla, Bregott Havssalt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, ICA Basic Frysta Hallon, Banan. 昼食: Arla Keso Mini Naturell , Hälsans Kök Falafel, Bulgur (Kokt), Olivolja, Broccoli, Rödkål. 夕食: Arla Keso Mini Naturell , Olivolja, Bulgur (Kokt), Zeta Ekologiska Linser, Rödkål, Broccoli, ICA Vegofiléer av Soja. 軽食/その他: Osötade Frysta Hallon, Min granola, Arla Mild Kvarg Naturell. もっと...
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2553 kcal
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運動:
Löpning - 25 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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