2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1669 kcal
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脂質: 84.53g | たんぱく質: 104.09g | 炭水化物: 139.56g.
朝食: Киви, Alpro Кокосовое Молоко, Мюсли, Авокадо Авокадо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Ростки Сои, Хлеб Черный, Соевый Соус, Зеленый Перец, Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Зеленый Перец, Укроп. 夕食: Вареное Яйцо, Бабкины Семечки Семечки, Лечо, Сливочное Масло, Китайская Капуста, Ого Хлебцы Кукурузные, Приготовленный Яичный Белок. 軽食/その他: Кофе, Доктор Столетов Аскорбинка, BPI Sports Best Protein Chocolate Brownie . もっと...
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2016 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に21.2 kg減量中
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