|
возвращаюсь к допасховому весу😉
|
105.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
|
1609 kcal
|
脂質: 54.81g | たんぱく質: 145.96g | 炭水化物: 138.65g.
朝食: Кофе, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Банан, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. 夕食: Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Северная Ягода Морс Клюквенный. 軽食/その他: Polar Котлеты Рыбные, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Котельнич Сырный Продукт Колбасный. もっと...
|
|
2723 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|