2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1185 kcal
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脂質: 76.71g | たんぱく質: 97.04g | 炭水化物: 30.31g.
朝食: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Растительное Масло, Индилайт Индибургер, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Магнит Сыр Костромской 45%, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Ряба Майонез Провансаль, Хорошее Дело Филе Бедра Цыпленка-Бройлера, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Миндаль. もっと...
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2227 kcal
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運動:
セックス - 20 分, 皿洗い - 15 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 30 分, 読む - 4 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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