|
Вчера попробовала сжигатель жира и интенсивно поработала в тренажерке. Надо пить больше воды. Пол-литра в тренажерке выпила и очень хотела пить. Потом пришлось ехать по делам. В итоге много воды ушло. ПЕЙТЕ ЛЮДИ ВОДУ!
|
54.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
|
994 kcal
|
脂質: 16.09g | たんぱく質: 70.02g | 炭水化物: 139.01g.
朝食: Хлебзавод 28 Хлеб Столовый Подовый, Рис Вареный, Сыр Стародубский Голландский Сыр, Яичный Белок, Кофе с Молоком. 昼食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каждый День Белая Фасоль. 夕食: Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые. 軽食/その他: Кофе, Кофе с Молоком, Яблоки Бабушки Смит. もっと...
|
|
1850 kcal
|
運動:
運転 - 8 時間, 睡眠 - 9 時間, テレビで見る - 1 時間, 読む - 2 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 1 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|