2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1462 kcal
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脂質: 44.68g | たんぱく質: 155.38g | 炭水化物: 103.06g.
朝食: Льняные Семена, Княгинино Молоко 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Billa Яблоко Гренни Смит, Helsinki Mills Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. 昼食: Квашеная Капуста, Шпинат, Огурец, Мистраль Фасоль Белая Крупная (для Гарниров и Салатов), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). 夕食: Квашеная Капуста, Огурец, Помидоры, Просто Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Bonduelle Стручковая Фасоль, Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Haas Корица Молотая, Фундук Сушеный, Княгинино Молоко 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо. もっと...
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2711 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 25 分, ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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