2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1457 kcal
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脂質: 52.77g | たんぱく質: 67.00g | 炭水化物: 179.50g.
朝食: Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 昼食: Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Barilla Penne Rigate. 軽食/その他: Пастила, Козинаки, Сладбери Пастила Яблочно-Ванильная, Яйцо (Целое), Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Активия Натуральный Биойогурт с Вишней. もっと...
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1929 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 皿洗い - 10 分, 料理 - 1 時間, 真空掃除 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 25 分, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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