udah stuck lamaa yeey akhirnya turun jugaa jgn naik lagi yaa nak 😂
57 kg これまでの減量分: 5 kg.    残り: 4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1219 kcal 脂質: 53.04g | たんぱく質: 60.96g | 炭水化物: 132.00g.   朝食: Buah Naga, Semangka, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih, Sate Ayam. 夕食: Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Keripik Tempe, Buah Naga. もっと...
1389 kcal 運動: 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.4 kg減量中

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コメント 
stuck brp lama mbak? 
2018年 04月 10日 投稿者: estalope
3 mingguan kak hehe susah bgt turunnya akhir2 ini soalnya aku kebetulan agak jarang bab padahal udah makan karbo sayur buah sama air putih  
2018年 04月 10日 投稿者: Amr.hzr
Mba.. coba deh enema kopi. Di FB ada group-nya. Klu baca buku Hiromi shiya atau buku the garson theory pasti tau.. aku enema kopi dan gak pernah masalah dng BAB. 
2018年 04月 10日 投稿者: estalope
Enema kopi tuh gimana kak? Aku blm pernah denger nih sebelumnya 
2018年 04月 10日 投稿者: Amr.hzr
aduh serem dah ngebayangin enema kopi hehe aku juga baca tuh bukunya Dr. Shinya, tapi paling gak mau lakuin enema kopi, semacam....geli wkwk no offense ya mbanyah hehe 
2018年 04月 10日 投稿者: meilinchristina
@meilin: hahahha iyah gpp... emang klu dibayangin serem. Aku aja sampe 2 minggu mikir maju apa enggak. Deg2an-nya dah kayak mau ujian nasional #lebay. Hahahhaha.. tp skrng aku dah biasa dan gak pernah bermasalah lagi soal BAB. Bener2 plong 
2018年 04月 11日 投稿者: estalope
Semangat mba @estalope lanjutkan!! Hehe 
2018年 04月 11日 投稿者: meilinchristina
Wah otw browsing ajadeh wkwkw kepo juga  
2018年 04月 11日 投稿者: Amr.hzr
Setelah tau kayanya gadulu deh 😂 takut jugaa, kak @estalope jalanin ini berapa lamaa?  
2018年 04月 11日 投稿者: Amr.hzr
@Amr: hahahhahaha pastii takutt.. tp gak seseram yg dibayangkan kok (setelah dilakukan). aku dah setahun ini. Awal mulanya ikut diet keto tp susah BAB. Nah dapat info soal enema kopi. Bacanya sampe mata melotot saking gak percaya-nya. Hahahha..  
2018年 04月 11日 投稿者: estalope
Dilakukan oleh yg berani aja ya kak hehe lanjutkaan kalau memang cucok ke kakanya semangaaaat 😁 
2018年 04月 11日 投稿者: Amr.hzr

     
 

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