2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.2 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
|
1648 kcal
|
脂質: 73.57g | たんぱく質: 79.73g | 炭水化物: 166.22g.
朝食: Печенье Октябрьское Алексин, Зефир, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Царицыно Сырокопченая Колбаса с Кроликом, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. 昼食: Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Рубленые, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Макароны Отварные, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы, Вареное Яйцо. 夕食: Зефир, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Меленъ Лечо по Домашнему, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). 軽食/その他: Яшкино Вафли Белочка, Greenfield Чай Черный. もっと...
|
|
2241 kcal
|
運動:
ボディービル - 20 分, 料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|