|
Вес пошёл вниз 😊 правда ,немного опасаюсь, что это из-за воды он так и завтра будет плюс , ну посмотрим)
|
61 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
|
1308 kcal
|
脂質: 34.65g | たんぱく質: 131.24g | 炭水化物: 114.33g.
朝食: Геркулес Каша Овсяная, Currants, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fazer Crisp Rye. 昼食: Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Avocado, Увелка Гречка в Пакетиках. 夕食: Skinless Chicken Breast, Danone Творог Мягкий 5%, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 軽食/その他: Пискаревский Молоко 2,5%, Level Up Complex Protein. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|