2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1289 kcal
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脂質: 43.26g | たんぱく質: 102.54g | 炭水化物: 132.54g.
朝食: Пискаревский Био-Варенец, Зеленый Чай, Ржаной Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). 昼食: Лук, Вареное Яйцо, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Грибы, Перловка Отварная, Индейка Отварная, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Бульон из Индейки, Зеленый Чай. 夕食: Вареное Яйцо, Резной Палисад Творог 5%, Магнит Груша Китайская. 軽食/その他: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кофе, Campina Сливки Порционные, Зеленый Чай. もっと...
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1920 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 浴びる - 5 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, Apple Health - 10 時間 55 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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