2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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731 kcal
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脂質: 9.49g | たんぱく質: 26.18g | 炭水化物: 137.58g.
朝食: Киви, Быстров Каша Овсяная с Персиком. 昼食: Оливковое Масло, Помидоры Черри, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, ВкусВилл Шпинат, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Очищенные Томаты Нарезанные Кубиком. 軽食/その他: Грейпфрут. もっと...
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2146 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, デスクワーク - 4 時間, マッサージ - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 11 時間 55 分, 水中ウォーキング - 45 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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