2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
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1272 kcal
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脂質: 74.20g | たんぱく質: 75.16g | 炭水化物: 75.36g.
朝食: Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada, Ovo Mexido. 昼食: Tomates, Alface, Frango Grelhado, Batata Doce. 夕食: Cebolas, Polenghi Queijo Cheddar Light, Quatá Queijo Prato Cobocó, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Quatá Queijo Prato Cobocó, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Batata Doce Cozida, Arcor Chocolate Amargo 53%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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