2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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848 kcal
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脂質: 35.87g | たんぱく質: 73.43g | 炭水化物: 60.76g.
朝食: Campofrío Pechuga de Pollo en Lata, Tomates, Aceite de Oliva, Hacendado Pan Centeno, Hacendado Bebida de Soja Ligera. 昼食: Ligeresa Mayonesa, Aceitunas Negras, Eroski Atún Claro al Natural, Calabacín, Huevo, Cebollas. 夕食: Pechuga de Pollo sin Piel, Maicena, Pimientos Verdes, Salsa de Soya (Soja), Aceite de Oliva. 軽食/その他: Tomates, superSol Taquitos de Jamon Serrano, Queso Feta, Endibias. もっと...
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3195 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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