2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
|
1925 kcal
|
脂質: 62.99g | たんぱく質: 156.49g | 炭水化物: 103.54g.
朝食: Royal Gelatina Zero. 昼食: Vinho de Mesa, Cenouras, Palmito, Alface, Molho Italiano para Saladas, Atum no Forno ou Grelhado. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Patinho Grelhado. 軽食/その他: Iogurte de Frutas (Magro, 11g de Proteína por 240g), Bolinho de Bacalhau. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|