2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 42 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
|
2837 kcal
|
脂質: 109.62g | たんぱく質: 88.59g | 炭水化物: 382.24g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Crepioca, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Catchup, Arroz Branco, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Salgadinho de Festa, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo Salgado, Damascos, Brasil Frutt Mix Frutas Secas. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|