2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
|
1995 kcal
|
脂質: 45.68g | たんぱく質: 183.32g | 炭水化物: 205.84g.
朝食: Prats Suco de Laranja Integral, Café. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Prats Suco de Laranja Integral, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine, Max Titanium BCAA 2400, Athletica Pro Series Creatina Caps, Pasta de Amendoim, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura. もっと...
|
|
2271 kcal
|
運動:
ライドバイク - 25 分, 階段昇降 - 20 分, 浴びる - 20 分, デスクワーク - 9 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 55 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
@uanhenga Boa tarde!!! Você viu enquanto a sua Malu está toda linda gordinha, minha Baby luta pra ganhar algum peso!!!😊
2018年 04月 10日 投稿者: Lu_leoninaa
|
Ahhh essa luta eu conheço de longa data kkkkk boa sorte! Muitos dizem que eu conto dinheiro na frente de pobre por ser magro, mas é muito mais difícil que perder peso. Te garanto! 😥 boa semana pra você lu!!!
2018年 04月 10日 投稿者: uanhenga
|
Kkkkk é acho que jogamos pedra na cruz🤔😊mais temos a força, disciplina e perseverança necessária 👉🎯🙄embora hora ou outra perdemos alguma batalha, mais a guerra vamos ganhar 🤞👊💪💪💪
2018年 04月 10日 投稿者: Lu_leoninaa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|