2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
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1682 kcal
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脂質: 73.26g | たんぱく質: 168.83g | 炭水化物: 92.56g.
朝食: Café (Infusão), Panqueca de banana (Ana Neves). 昼食: Salmão no Forno ou Grelhado, Rúcula, Tomates, Cebolas, Alface, Repolho. 夕食: Repolho, Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Alface, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Garoto Baton Ao Leite, Panqueca de banana (Ana Neves), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Essential Nutrition Vanilla Whey. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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