2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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2660 kcal
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脂質: 158.25g | たんぱく質: 156.69g | 炭水化物: 173.49g.
朝食: Grilled Chicken, Olive Oil. 昼食: Olive Oil, Boiled Egg, Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Boiled Egg. 夕食: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, MyProtein Impact Whey Isolate, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Banana, Walgreens Glucose Tablets. 軽食/その他: Nestle Dulce De Leche, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Oats. もっと...
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3445 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 50 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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