AnnaK-の日記, 2018年 04月 10日

Quero 70kg até sexta! grata!

74.1 kg これまでの減量分: 9.9 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:

777 kcal

脂質: 62.33g | たんぱく質: 37.97g | 炭水化物: 16.67g. 朝食: Zona Cerealista Castanha de Caju Crua. 夕食: Hortifruti Repolho Branco Cru, Ragazzo Alface Americana, Sadia Filé de Peito de Frango, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. もっと...

2486 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に11.9 kg減量中

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