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priest_serg
日記
2018年 04月 10日
priest_sergの日記, 2018年 04月 10日
priest_sergさんの自己紹介
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Встаём обратно, нормальные рельсы и едем дальше.
91.5 kg
これまでの減量分:
16.2 kg
.
残り:
13.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 10日:
815 kcal
脂質: 37.52g | たんぱく質: 45.25g | 炭水化物: 69.93g.
朝食:
Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, MD Bar Протеиновый Батончик Кокос.
昼食:
Вареное Яйцо, Valio Сыр Ольтермани 29% , Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Куриный Бульон.
夕食:
Био Баланс Кефир 0%.
軽食/その他:
Авокадо Авокадо.
もっと...
5160 kcal
運動:
Силовая тренировка - 3 時間 30 分, Apple Health - 20 時間 30 分.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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