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tryaindragandul
日記
2018年 04月 10日
tryaindragandulの日記, 2018年 04月 10日
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2018年 04月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72 kg
これまでの減量分:
4 kg
.
残り:
16 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 10日:
595 kcal
脂質: 28.31g | たんぱく質: 40.82g | 炭水化物: 44.12g.
朝食:
Soyjoy Fruit Soy Banana.
昼食:
Grilled Chicken, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Sari Roti Roti Tawar Gandum.
夕食:
Soylicious Soybean Milk.
もっと...
290 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 46 分, Apple Health - 23 時間 14 分.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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