2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
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1202 kcal
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脂質: 58.28g | たんぱく質: 62.57g | 炭水化物: 114.96g.
朝食: Zeytinyağı, Salatalık, Kiraz Domates, Maydanoz, Rafadan Yumurta, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. 昼食: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Süt, Beyaz Ekmek. 夕食: Pınar Sarı Leblebi, Ispanak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Pınar Beyaz Leblebi, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Badem, Muz. もっと...
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1774 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ピラティス - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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