2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
|
1468 kcal
|
脂質: 61.15g | たんぱく質: 58.01g | 炭水化物: 175.48g.
朝食: Dolciando & Dolciando Biscotti Cereali Frutta e Fibra, Spremuta d'arancia. 昼食: Pizza Bianca, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Cicoria. 夕食: Croissant, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Insalata Verde con Verdure Assortite, Carote, Pomodori, La Collina Delle Bontà Salsiccia con Tacchino e Pollo. 軽食/その他: Arachidi, Crodino Crodino, Nescafe Ginseng Coffee, Mela. もっと...
|
|
2423 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 5 分, tr 3.100km - 35 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|