2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
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1636 kcal
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脂質: 60.80g | たんぱく質: 135.62g | 炭水化物: 142.79g.
朝食: Савушкин Сметана 15%, Беллакт Творог 4%, Sahnekuchen, Gekochtes Ei. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Савушкин Сметана 15%, Weiße Champignons (Gebraten), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. 夕食: Молочный Мир Творог 1%. 軽食/その他: Limonade, Eiskugel, Douceur Edel-Marzipan-Happen, Apfel, REWE Rumkugeln. もっと...
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1395 kcal
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運動:
スクワット - 3 分, ジャンピングジャック - 6 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 37 分, 休憩 - 15 時間 58 分, 睡眠 - 7 時間 16 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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